でたかったなぁ〜、東京マラソン2011・・・朝、TVでスタートの模様眺めていた。

羨ましいなぁ・・・昨年のザアザアぶりの氷雨模様とはうって変わって、なんとも穏やかな晴天、暑くもなく寒くもなくの絶好のマラソン日和。昨年の今ごろは、あのスタート地点、都庁舎の前辺り、TVのアノ辺で・・・降りしきる氷雨の中、雨合羽かぶり、じぃ〜っと耐え忍びながらスタートの号砲を待っていた。

今年は、み〜んな自己新更新なんだろうなぁ〜、あのコース(スタートから7,8km付近までは、ず〜っと緩い下り坂)と東京マラソンならではの盛大な応援があれば、そりゃあ記録もでやすいわなぁ〜、羨ましいなぁ〜・・・、などと思いながら「東京マラソン2011」の模様、TVで眺めていた。

まぁ、ええわ・・・東京マラソン2011にでられん代わりに、来週には「第31回篠山ABCマラソン」に出場だ。はるばる、兵庫県丹波地方まで遠征してきまっせ！。

いまのところ、前回のいびがわ前に傷めた足底筋痛も大分回復して、1月〜2月の走り込みも、まぁまぁ順調にこなせて体調も上向き↑加減。まだ、足底筋痛は若干感じるものの、なんとかなるわい。

あと今週一杯、一日おきの8Km程度のジョギングと日々の十二分なストレッチ、それとウエイトコントロールに直前のカーボローディング(=炭水化物過剰摂取)をしっかりとやれれば準備万端だ。仕事も心配事もサクッと片づけて〜気分よく当日のフルマラソン迎えたい・・・あとは、当日の晴天と直前の諸々トラブル起らないように、と願うばかり。

今度のフルマラソン・・・いまのところ、目標タイムは【3:35:00】〜【3:40:00】。当日は、5分/kmキッカリのペースで走るつもりだが、、、走り出してみた感じで・・・・・・、、調子よければ5分50秒/kmで押してみたい気はある。35km地点まで5分50秒/kmのペースが維持できれば・・・あわよくばサブ3.5【3:30:00】狙いだ。

でも、まぁ5分/km前後のペースで30km~35km辺りまで頑張って→そこから、ズルズルと遅れ出して→【3:35:00〜遅れ】あたりでのゴール！！、ってのが現実的な目標なんだろうなぁ。それができたら上出来だ・・・それ以上の自己新記録は、あわよくばサブ3.5！？、ってのも、欲はあったりする。はてさてどうなることやら。。。